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主題: 外行人吃燕窩,內行人吃白木耳&黑木耳 
內容: 黑白木耳比一比! 中之冠 vs 素中之!

其『R質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』

通常一些老化現象?ㄛOR質缺乏才會引發。

白木耳是養顏秘方,卻鮮少人知道。

人隨著年瀼的增長,皮黎R質(R原蛋白)

會漸漸流失,然後皮噥朮永P弛,失去彈性。

至於如何補充R質(R原蛋白),用的是沒用的,因為R原蛋白是大分子,用的只能到表皮層增加皮儕O濕度, 無法補充到真皮層失去彈性的肌鴃C

所以要用吃的補充R質(R原蛋白)

粻是豬腳,雞腳,牛,白 木耳,燕窩 ?ㄛO富含R質的食物,如果以現在女性在乎身材為前題,白木耳對是補充R質的最佳食物首選。

白木耳富含的蘆R質?ˋ橦P窩,之前是漃人家說:『有硿人吃燕窩,沒硿人吃白木耳』。 所以R渧改成: 『外行人吃燕窩,內行人吃白木 耳』。

至於如何煮白木耳:

1. 去超市買盒U ""木耳, (! 千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)。

2. 拿1片 去泡冷水泡軟(可先去除底鷏鬘)約30分鐘。

3. 倒掉前兩次泡木耳的水,因為有些腥味。

4. 然後將木耳加水放進果汁陜打爛。

5. 再將打爛的木耳放進鍋裡煮約一 個小時。 (水加多少自己斟酌)

6. 如何調味也看個人需要。

(加龍眼菗甗o,加{子糖水,洙加糖水,加蜂蜜,加果糖,或冰糖! ...)

一星期煮1片約可吃五天。

一天吃一碗,照上面方法,用果汁陜打爛木耳去煮,會發現:

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

所以愛美不假手他人,自己來煮白木耳養顏吧!

白木耳是一掔營養富的滋補品, 被譽為[中之冠],
有滋陰補腎,潤肺生津,強心健 ?ㄐA提神補氣峊\能,

對陰虛火旺不受參茸庢攣]滋補的病人是一掔良好的補品。
因其含有天然特性R質,加上它的滋陰作用,女性長期服用可以潤鴃A

並有祛除臉鰝寶熸、雀熸的功效。


黑木耳味道鮮美,含有富的營養素,可與動物性食物相媲美,被譽為[ 素 中之塴。

黑木耳含鐵量極坨,是豬肝的5倍,補血佳品,適宜女性常吃,能養血駐顏烏髮、防治缺鐵性貧血。

黑木耳中所含R質具有極強的吸附 作用,可以把殘留在人體消化系═漯綾z質吸附中起來排出體外,可以說是'身體清道夫。

黑木耳對於中老年人有特別的好處,其中含有的磷脂類化合物,可以躍助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔富的纖維素能促進胃腸蠕動,減少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和減肥作用,對冠心病, 動脈硬化,心腦血管病為有益。

從營養上來說,黑木耳更勝一籌,這也契合了最近吃黑色食品的風尚。

但吃黑木耳貴在瞌持,最好每天都有一道木耳|,不蕆涼拌或者炒食都?ˋ? 
姓名: jeide 
日期: 2011/11/18 下午 04:15:14 
 
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